دو

دو (با تلفظ dow) یا دویدن نوعی حرکت در جانوران گوناگون است. پستانداران، پرندگان و خزندگان توانایی حرکت سریع دارند که به آن دویدن گفته می‌شود. همچنین دو به گروهی از ورزشهای دو و میدانی گفته می‌شود که ورزشکاران در آن به ......(بر روی ادامه مطب کلیک کنید.)


دو (با تلفظ dow) یا دویدن نوعی حرکت در جانوران گوناگون است. پستانداران، پرندگان و خزندگان توانایی حرکت سریع دارند که به آن دویدن گفته می‌شود. همچنین دو به گروهی از ورزشهای دو و میدانی گفته می‌شود که ورزشکاران در آن به شیوه‌های گوناگون می دوند.

 

 

 انواع مسابقه‌های دو

دوها در دو و میدانی به دسته‌های زیر تقسیم می‌شوند:

 

رکوردها در دو و میدانی

                        ماده                رکورد مردان            رکورد زنان
                      ۱۰۰متر                  ۹.۷4
                      ۲۰۰متر                 ۱۹.۳۲
                      ۴۰۰متر                 ۴۳.۱۸
                      ۸۰۰متر               ۱.۴۱.11
                     ۱۵۰۰متر               ۳.۲۶.۰۵
                     ۵۰۰۰متر              ۱۲.۵۳.۰۰
                    ۱۰۰۰۰متر              ۲۳.۰۰.۰۰
                     ۱۱۰۰متر م               ۱۲.۹۲
                      ۴۰۰متر م               ۴۷.۰۰ 
                     ۳۰۰۰متر م             ۷.۴۳.۰۰ 
                    ۱۰۰*۴متر                 ۳۷.۱۲
                    ۴۰۰*۴متر               ۲.۵۲.۱۲

دویدن و سلامتی

دویدن باعث سوختن چربی ها، بهبود کار قلب و عضلات و دستگاه تنفسی می‌شود. بهترین گونه دویدن برای تمامی افراد با سنین مختلف، دویدن آرام و طولانی مدت (Jogging) است [۲].

  
نویسنده : سینا رجبی و خشایار اورعی ; ساعت ٦:۳٢ ‎ب.ظ روز ۱۳۸۸/٦/٢
تگ ها : ورزش